很多人聽到化療就想到相關的副作用，一定是口腔黏膜破損、口乾、沒食慾、味覺改變、噁心不適...病人常常因為化療的相關副作用而胃口不好，如果加上夏季濕熱的天氣，更是吃不下，但是醫生或醫療人員一直叮嚀，要多吃一些營養的東西，又該怎麼辦呢？

第一式
選擇對的食物 自己想吃的食物

癌症治療的期間，民間禁忌很多，且身體虛大多人都想是不是要補一補，因為一般生病的時候要喝雞湯、魚湯...來加強營養，但往往因為味道太重，或加了太多中藥而不適合癌症病人食用，且更多人是買了很多的營養品吃，但往往忘記真正的食物才是根本，那到底該怎麼吃呢？現代醫學之父希波克拉底曾經說過「讓食物成為你的藥物，而不要讓藥物成為你的食物」治療中的病人只要把握自己的營養黃金密碼，（每個人所需得營養比例都不一樣），根據需要的營養成分去攝取且常常變化菜色，運用簡單的料理，攝取多樣、多色的營養，例如︰早餐可以選擇豆穀漿＋一片吐司＋鮪魚＋水煮蛋＋一份水果，午餐一碗餛飩麵＋一份豆干＋一份青菜，晚餐莎莎醬鮭魚＋九層塔炒蛋＋一盤青菜，晚點可以是一份水果或甜點，運用一些水果及辛香料加入飲食中，除了可以增加香氣、又可以解膩，最重要的事其實化療中的病人味覺都已經改變，如果有只吃一些清淡沒有味道的東西其實是很難受的，建議可以用煎、煮、炒、蒸、滷，單純使用清燙、無油等料理較無法提振食慾。

第二式
打破定時定量的好習慣

餓了就吃，不用等到餐點時間才吃，一定要把握想吃東西的念頭，當身體狀況佳時就多多進食，因為副作用說來就來，一定要抓緊時間。

第三式
營造舒適的用餐環境及氣氛

很多人常常忘記這一點喔，找一個通風良好、溫度控制涼爽的室內空間，因為癌症治療中的人，對於又悶味道又重的環境會很敏感，狀況許可的話，可以擺飾自己喜歡的桌巾、餐盤、搭配輕鬆的音樂，最好是有家人的陪伴，聊聊開心的事，不要有先入為主得觀念，覺得自己一定吃不下，這樣會有太大的壓力，讓自己放鬆愉悅的用餐。

第四式
良好的睡眠品質

很多人會問睡覺跟吃東西有什麼樣的關係，其實很簡單，失眠嚴重的人常昏昏沉沉的，一直無精打彩的，自然會大大降低食慾，但失眠又是癌症病人常常會有的困擾，如有失眠的問題要趕快找出原因及方法去改善，不但可以讓食慾轉好，也可以大大提升免疫力。

第五式
進食前進行適當的運動

常常有很多人擔心外出受感染或體力差，總是躲在家中，寸步不離家，最後造成體力差外，肚子常常覺得脹脹的消化不良，其實進行適當的運動︰慢走、瑜珈、氣功等等，不但可以讓體力、免疫力增加，還能幫助腸道蠕動，精神好腸道好，自然食慾就會好喔！